恵まれた骨格を持つタレントに対しては、「どうせ遺伝による生まれつきのものだろう」という穿った見方が向けられがちです。しかし、20代後半を迎えた現在も一切の崩れを見せない王林の体型維持とダイエット法を検証すると、愚直なまでの自己管理と身体への投資が見えてきます。
第一の誤解は、「モデル並みの食事制限をしている」という先入観です。王林自身、インタビューや番組内で公言している通り、食べることへの情熱は人一倍強く、青森の郷土料理やりんご、白米を心から愛しています。彼女が実践している王林流の食事法は、極端な糖質抜きや絶食ではなく、次のルールに基づいています。
- 代謝を下げないPFCバランス：無理に食事量を減らさず、赤身肉や魚、卵など良質なたんぱく質と旬の野菜をしっかり摂取する。
- むくみを徹底的に残さない水分管理：冷たい飲食を避け、常温の水や温かいお茶をこまめに補給して巡りを整える。
- 過食した翌日の微調整：ロケなどで食べ過ぎた際は、翌日に消化に良いスープや果物を選び、数日単位でトータルカロリーを平準化する。
そして第二の柱が、王林の筋トレとトレーニングへの向き合い方です。アウターマッスルを過剰に肥大させる高重量トレーニングではなく、インナーマッスルと関節の可動域を広げるピラティスや自重ストレッチを日課としています。「テレビで見せる元気な姿」を維持するためにも、日頃から入浴後のマッサージでリンパの流れを促し、疲労とむくみをその日のうちにリセットする。この地道な継続こそが、ネットで絶賛される王林の美脚の秘訣に他なりません。
