多くの人が知りたがるスタイル維持の極意について、冨永愛のスタンスは明確だ。過剰な食事制限は行わない。エネルギーや栄養を急激に絶つダイエットは、肌のハリや筋肉の柔軟性を奪い、結果としてモデルとしての表現力を損なうことを長年の経験から知り尽くしているからだ。
彼女の実践する食事法は、栄養素の調和と摂取タイミングを自らの体質に合わせてコントロールする知的なアプローチである。高タンパクな食材、質の良い脂質、発酵食品や新鮮な野菜をふんだんに摂り入れる。その上で、自重トレーニングやピラティス、パーソナルトレーニングを組み合わせ、必要な部位に必要なだけのしなやかな筋肉をつける。過度な減量に頼らない、2026年現在の彼女が辿り着いたボディメイクセオリーだ。
