もし今、あなたが「友達がいない」ことで孤独感や罪悪感に苛まれているなら、無理に新しい人間関係を探し求める必要は全くない。まず最初に取り組むべきは、以下のステップで思考をシフトさせることだ。
第一に、「友達＝多ければ多いほど良い」という昭和・平成的な価値観を完全に捨て去ること。第二に、空いた時間とエネルギーを、他人のためではなく自分自身の探求に全振りすることだ。読書、旅行、学び直し、あるいは身体を整えるピラティスや散歩など、自分の心が喜ぶ行動に集中する。第三に、もし繋がりが欲しくなったとしても、それは「べったりとした友人」である必要はなく、趣味のオンラインコミュニティやSNS上で緩やかに共感し合える程度の「心地よい距離感の他者」で十分だと知ることだ。
40代からの人生は、誰かに合わせるためのものではなく、自分自身の足で静かに歩むためのものである。友達がいない静かな時間は、あなたがあなた自身の最良の理解者になるための、神様から贈られた貴重なギフトなのかもしれない。 （出典: 40 代 女性 友達 いない（Yahoo!ニュース））
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