「前日は水分を摂らないほうがいいのか、それとも大量に飲んだほうがいいのか」という疑問を持つ人は多い。
結論から言えば、極端な制限も過剰摂取もNGだ。前夜に水をがぶ飲みしすぎると、尿が薄まりすぎて正しい検査ができない「希釈尿」となってしまう。逆に水分を控えすぎると、前述の通り濃縮尿になってしまう。
ベストな対応は、常温の水やカフェインの入っていないお茶（麦茶など）を、普段通りにこまめに補給することだ。特に就寝前にコップ1杯の水を飲んでおくと、寝ている間の脱水を防ぎ、翌朝一番の尿を最適な状態に保ちやすい。
