セルフケアとしてのツボ押しを取り入れるべきか、あるいは医療機関での確定診断を優先すべきか、明確な基準を持つことが健康被害を防ぐカギとなります。
セルフケア（ツボ押し・生活改善）が適している人
- 妊娠の可能性が完全に否定されている。
- 予定日からまだ2〜3日程度の遅れで、体調に極端な異変がない。
- 試験や仕事の繁忙期など、直近で明確な精神的ストレスや過労の自覚がある。
- 手足や下腹部に強い冷えを感じており、血行不良を自覚している。
今すぐツボ押しを中止し、婦人科を受診すべき人
- 生理予定日を1週間（7日）以上過ぎている：まずは市販の妊娠検査薬を使用し、結果に関わらず周期の乱れが続くなら産婦人科を受診してください。
- 激しい下腹部痛や異常な出血がある：異所性妊娠（子宮外妊娠）や卵巣出血など、緊急手術を要する病態の可能性があります。
- 3ヶ月以上生理が来ていない（無月経）：卵巣機能の低下や多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）、高プロラクチン血症などの疾患が疑われ、放置すると不妊の原因になります。
産婦人科の診療現場では、「もう少し早く相談してくれれば」という症例が少なくありません。婦人科受診の目安を把握し、過度な自己判断に依存しない姿勢が何よりも大切です。
