社会福祉学および家族心理学の見地から、孤立問題と向き合う上で読者が心に刻むべき決定的な教訓がある。それは「自立とは、誰にも頼らないことではなく、頼れる先（依存先）を増やすことである」という視点だ。
小児科医であり当事者研究を提唱する熊谷晋一郎氏が説くように、人間は完全に一人で自立することなどできない。特定の親や配偶者という「1つの細い糸」だけに依存するからこそ、その糸が切れた瞬間に絶望的な社会的孤立に転落する。複数の緩やかなコミュニティ、趣味の仲間、公的相談機関、オンラインの居場所など、「依存できる先を社会の中に分散させること」こそが真の自立である。
アプローチの向き・不向き：孤立リスクから脱出するための判断基準
- 向いているアプローチ（推奨）：
- 利害関係のない第三者（NPOや公的窓口）に初期の段階で状況を開示する。
- 「毎朝同じコンビニで挨拶する」「地域の図書館に通う」など、低負担で緩やかな接点から始める。
- 家族間で「お互いの人生の境界線（心理的バウンダリー）」を引き、専門職を介入させて共倒れを防ぐ。
- おすすめできないアプローチ（危険）：
- 「自力で解決しなければならない」と家族だけで問題を隠蔽する。
- いきなりフルタイムの就労や高度な社交場に飛び込もうとして挫折する。
- SNS上での過激な承認欲求獲得に依存し、リアルでの人間関係構築を放棄する。
