風邪の水分補給にイオンウォーターは正解?プロが教える正しい飲み方

風邪の水分補給にイオンウォーターは正解?プロが教える正しい飲み方

風邪の水分補給にイオンウォーターは正解?プロが教える正しい飲み方の重要なポイントについて、専門知識を基に徹底解説します。

人は風邪症候群にかかると、免疫系がウイルスと戦う過程で体温が上昇する。発汗によって失われるのは単なる水だけではない。ナトリウムやカリウムといった生命維持に欠かせない電解質が同時に体外へ流出していく。水だけを大量に飲んでしまうと、血液中の電解質濃度が薄まり、かえって体の不調や怠さを招くリスクが生じる。

日本の製薬産業が長年にわたり研究を重ねてきた分野でもあるが、単に水分を摂るだけでなく、失われた電解質を迅速かつスムーズに補給することが症状悪化の防止に繋がる。厚生労働省が呼びかける感染症予防や健康管理の指針においても、発熱時の適切な水分とミネラルの同時補給は強く推奨されている項目だ。

田中 結衣
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田中 結衣

グルメと旅を愛するフリーライター。全国各地の隠れた魅力を独自の視点から紹介します。