会社の空調設定を今すぐ変えられない場合でも、あきらめる必要はありません。個人のデスク周りで実践できる即効性の高い熱中症対策・冷却テクニックが存在します。
最も効果的なのは、小型の静音サーキュレーターやUSB卓上扇風機を導入し、足元や首元へ直接微風を送ることです。気化熱を利用して体感温度を2〜3度下げられます。また、冷感ネックリングや冷却シートの活用、首筋・首の後ろを氷嚢でピンポイントに冷やす方法も有効。さらに、通気性の良い涼感インナーを選び、冷感スプレーを衣類の内側に吹きかけておくだけで、日中の不快感は劇的に改善します。
