健康診断の腹囲測定でお腹をへこませる裏ワザは、医療スタッフの鋭い観察眼の前では通用しません。呼吸の乱れや身体の力みによって再測定になるのが大半であり、数値を無理に取り繕うメリットは皆無です。
腹囲の数値は、日頃の運動習慣や食生活の積み重ねを映し出す鏡のような指標です。基準値を超えたとしても、それは生活習慣を見直す絶好のきっかけを得たことを意味します。
測定時は余計な力を抜き、自然な呼吸でリラックスして臨むことが、正確な健康状態を把握する第一歩となります。身体が発するリアルなサインを受け止め、日々のセルフケアに役立てていきましょう。 （出典: 健康 診断 腹囲 へこます（Yahoo!ニュース））
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