どんなに高級な美容液も、質の悪い睡眠には勝てない。睡眠中に分泌される成長ホルモンこそが、最強の美肌薬だからだ。
2026年のウェルネストレンドは、睡眠の「質」への異常なまでのこだわりだ。スマートリングで睡眠ステージを計測し、深い睡眠（ノンレム睡眠）の時間を確保するために寝室の温度や湿度、照明を最適化する。枕カバーの素材にシルクや抗アレルギー繊維を選ぶことも、もはや特別なことではない。寝ている間に肌を修復し、生まれ変わらせるサイクルを邪魔しないこと。これこそが、翌朝の圧倒的なハリとツヤをもたらす源泉なのだ。 （出典: 肌 綺麗 な 人（Yahoo!ニュース））
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