【最新】 食後 横 に なる 話題のバズ動画・画像 #679に関する専門家の意見を丁寧に解説いたします。

健康のためにと、食後すぐにウォーキングや片付けなどの軽い運動を始める人も少なくない。しかし、これは消化の観点からは必ずしも推奨されない。筋肉を動かすために血液が四肢に分散してしまい、胃腸の働きが低下するからだ。

特に自律神経が交感神経（興奮モード）に傾くと、胃腸の蠕動（ぜんどう）運動は抑制される。食後の最初の30分間は、副交感神経（リラックスモード）を優位に保つことが最優先されるべきであり、そのためには静かに過ごすことが最も理にかなっている。