世界的ベストセラーの著者であり、カリフォルニア大学バークレー校の睡眠科学者マシュー・ウォーカー教授も、現代人の睡眠習慣について警鐘を鳴らしつつ、質の高い休息の再定義を行っている。彼の研究や解説は、Netflixで配信された睡眠ドキュメンタリーや各種メディアを通じて、世界的なヘルスケアのトレンドを形成してきた。
ウォーカー教授は、慢性的睡眠不足に悩む現代人が朝の数分間に求める休息の価値を分析し、スヌーズボタンの過剰な使用が心臓への突発的負荷を高めるリスクを指弾する。しかし同時に、計画された短いリラクゼーションであれば、心身の急激な覚醒ストレスを緩和する有効な手段になり得ると分析する。
グローバルなヘルスケア市場では、スマートリングやウェアラブルデバイスを活用して二度寝中のレム睡眠状態を計測し、最もすっきり起きられるタイミングでアラームを鳴らす技術が爆発的に普及している。睡眠を単なる休息ではなく、パフォーマンス投資として捉える意識が世界中で定着しつつある。
