「体重計の数値が低い＝健康である」という旧来の思い込みは、現代の代謝学において完全に覆されています。スリムな体型の裏に潜むインスリン抵抗性は、自覚症状がないまま血管を傷つけ、将来的な糖尿病や動脈硬化の発症リスクを高める静かな脅威です。
必要なのは、これ以上体重を減らすことではなく、体内の「代謝の質」を高めることです。大筋群を刺激する筋力トレーニングを取り入れ、栄養バランスの整った食事をしっかり摂ることで、異所性脂肪を排除し、糖をスムーズに受け止められる身体へと作り替えることができます。体重という単一の数字に縛られる生活から脱却し、代謝機能の真の健康を取り戻す一歩を今すぐ踏み出しましょう。 （出典: インスリン 抵抗 性 痩せ 型（Yahoo!ニュース））
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