夫への強い拒絶感やストレスに押し潰されそうな時、最初にすべきことは自分自身のメンタルヘルスを第一優先に保護することだ。相手の行動を一挙手一投足追いかけ、イライラを募らせる負のループを断ち切るために、物理的・精神的な距離感を意識的に作り出す必要がある。
自分だけの時間を確保し、家庭外のコミュニティや趣味、仕事に意識を向けること。一人で抱え込まず、プロのカウンセラーや信頼できる第三者に相談すること。そして、修復を目指すにせよ離婚を選ぶにせよ、「自分自身の人生の主導権を自分の手へと取り戻す」という強い決意を持つことだ。あなたの人生は夫のためにあるのではない。心のモヤモヤを晴らす第一歩は、今この瞬間のあなたの選択から始まる。 （出典: 旦那 が 嫌い（Yahoo!ニュース））
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