「自分が自分じゃない」「生きている実感がない」という離人症状は、決して心が壊れてしまった証拠ではありません。それは極限まで耐え抜いてきたあなたの脳が、これ以上のダメージを回避するために作動させた「緊急避難措置」です。
症状に抗おうと焦れば焦るほど、過覚醒が強まり離人感は深まります。「いま脳が休憩モードに入っているのだ」と客観的に受け止め、五感を刺激するセルフケアを取り入れながら、必要に応じて心療内科や精神科の力を借りることが回復への確実な一歩となります。適切な休養とアプローチを重ねれば、かつて慣れ親しんだ世界の鮮やかさと自己のリアリティは、必ず再び手元に戻ってきます。 （出典: 離 人 症 と は（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
