公園内で屈指の人気を誇るのが、木立に囲まれた野外バーベキュー場です。炭火の着火から後片付けまでスタッフが代行する「手ぶらBBQ」スタイルが定着しており、事前予約システムを通じて全国から利用者が集まります。
七沢森林公園のバーベキュー予約は完全事前予約制（利用日の1〜2か月前から専用Webサイトで受付開始）となっており、特に気候の良い5月のゴールデンウィークや10月の秋の行楽シーズンは、予約開始直後に週末の午前・午後枠が埋まる激戦状態が続いています。食材持ち込みプランと食材セット付きプランが選べますが、荷物を持って急坂を上る労力を考慮すると、現地調達の手ぶらプランを選択するのが賢明です。
移動手段において最大のボトルネックとなるのが、七沢森林公園の駐車場料金と混雑です。公園には中央第1・第2・第3駐車場など合計約530台分のスペースが用意されていますが、3月から11月の土日祝日は普通車1回530円の有料運用（平日は無料）となります。特に気候が良い休日は、午前10時を回るとメインの中央第1駐車場が満車となり、空車待ちの列が県道まで伸びる光景が日常化しています。
混雑を回避するための公共交通機関として、七沢森林公園へのアクセスは本厚木駅バスの活用が極めて有効です。小田急線本厚木駅北口または厚木バスセンターから、神奈川中央交通バス「七沢」「広沢寺温泉」行き等に乗り約25分〜30分、「七沢森林公園前」停留所で下車すれば、駐車場の入場規制に巻き込まれることなくダイレクトに入園できます。
