専門医への取材と救急データの分析から、事故を引き起こしやすい「危険な入浴パターン」が判明した。第一に挙げられるのが、「サウナ室から出た直後に、掛け湯もせずに冷水風呂へ飛び込む行為」だ。血圧の乱降下が最も激しく発生し、ヒートショックの発生確率を跳ね上げる。
第二の罠は「アルコール摂取後のサウナ利用」である。飲酒後は利尿作用と血管拡張により脱水症状が進みやすく、心臓への負担が通常時の数倍に膨らむ。さらに、「水分の補給を怠ったまま3セット以上を連続で行う過酷な巡回」や、「サウナ室の最上段で限界まで我慢する長時間の滞在」も、体温調節機能を破綻させる極めて危険なアプローチと言える。
