病み上がりのご飯は何が正解？回復を早める胃に優しい食事術とNg食材の重要なポイントについて、分かりやすい解説を取りまとめてご紹介します。

小さな子供が発熱や嘔吐下痢から回復してきた際は、大人以上に慎重なケアが求められます。子供の病み上がり幼児食では、「食べること」を急がせるのではなく、脱水が解消されているかを最優先で観察します。

まずは経口補水液やりんごのすりおろし果汁をスプーン1杯から与え、吐き気がないことを確認します。その後、くたくたに煮た「パン粥」や「野菜出汁うどん」など、舌で簡単につぶせる硬さのものへ進めましょう。乳製品（牛乳やヨーグルト）は回復初期にお腹を壊しやすいため、下痢がおさまるまでは控えるのが無難です。