SNSやネット上のお悩み掲示板、恋愛相談窓口などには、日々数万件にのぼる人間関係の執着に関する切実な叫びが寄せられています。特にスマートフォンやSNSの普及以降、相手の行動が可視化されやすくなったことで、執着が異常な行動へとエスカレートするケースが急増しています。
「別れて半年が経つのに、毎晩のように元彼のInstagramのオンライン状況やフォロワーの増減をチェックしてしまう。通知が来るたびに心臓が跳ね上がり、翌朝は激しい自己嫌悪で起き上がれない」（20代女性・会社員の手記より）
「職場で自分を冷遇した上司への怒りが何年経っても消えず、休日に家族と過ごしていても復讐のシナリオばかり考えてしまう。相手は自分のことなど忘れて楽しく暮らしているはずなのに、私の人生だけが止まっている」（40代男性のカウンセリング記録より）
これらの生々しい告白が物語っているのは、「執着している側が、自ら進んで相手に自分の人生の主導権を差し出している」という皮肉な現実です。相手を監視したり恨んだりしている瞬間、あなたの貴重な時間とエネルギーはすべて、その相手のために浪費されているのです。
