ここで一つ、覚えておきたい事実がある。ブルーライトをカットしたからといって、暗闇でスマホを何時間も眺めていて目が悪くならないわけではないという点だ。
視覚野の専門家は「ブルーライトの波長調整はあくまでダメージを軽減する緩衝材に過ぎない」と指摘する。画面を見つめる時間が長くなれば瞬きの回数は減り、ドライアイや調節緊張（スマホ老眼）を引き起こす。また、部屋を真っ暗にした状態でのスマホ操作は、瞳孔が開いた状態の目に局所的な強い光を注ぎ込むため、フィルターの有無にかかわらず眼球への負荷が極めて大きい。最終的に最も効果的な対策は、適切なフィルター設定に加え、定期的に目を休める休息時間を設けることなのだ。 （出典: android ブルー ライト カット（Yahoo!ニュース））
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