パートナーシップにおいて健全な自立を保つためには、「心理的バウンダリー（自分と相手の健全な境界線）」が守られているかどうかが決定打となります。以下の基準に照らし合わせ、進むべき方向性を定めてください。
【即座に別れを決断すべき危険な兆候】
・モラルハラスメント、暴言、暴力を日常的に受けている
・借金、ギャンブル、虚言など金銭面や信頼関係に関わる重大な問題がある
・相手の顔や匂い、身体的な接触に対して強い生理的嫌悪感を感じる
・相手といるときの自分が嫌いで、自己肯定感が著しく削られている
【修復を試みる価値がある兆候】
・人間性に対するリスペクトや、これまでの感謝の気持ちが残っている
・冷めた理由が「多忙によるすれ違い」など外的な環境要因である
・相手に改善してほしいポイントが明確で、対話の余地がある
別れを決断した際の「別れ話の切り出し方」としては、LINEやメールで一方的に終わらせるのではなく、静かなカフェなど人目のある公の場で、感情的にならず簡潔に伝えることが鉄則です。「あなたのここが悪かった」と相手を断罪するのではなく、「自分の中で気持ちの整理がつき、これ以上恋人としては付き合えない」という「私」を主語にしたメッセージ（アイメッセージ）で伝えることで、無用なトラブルを防ぎ、後腐れなく関係を清算できます。
