デジタル機器と目の健康に関しては、商業的な宣伝やネット上の俗説によって多くの誤解が広まっています。正しい知識を持たずに的外れな対策を講じても、子どもの近視進行を防ぐことはできません。
もっとも代表的な誤解が、「ブルーライトカット眼鏡をかければスマホによる近視は予防できる」という言説です。日本眼科学会をはじめとする眼科関連学会の共同声明でも明言されているとおり、ブルーライト自体が近視を直接進行させるという十分な科学的根拠は存在しません。近視を悪化させる真の主因は「近距離を長時間見続けること」と「屋外で自然光を浴びる時間の不足」にあります。過度にブルーライトをカットすることで、かえって目に必要な自然光の恩恵を遮断してしまうリスクすら指摘されています。
また、ネット上で散見される「眼球を上下左右に動かす視力回復トレーニングで視力が1.5に戻る」といった謳い文句にも注意が必要です。これらの運動は目の血流改善や一時的な筋肉のストレッチとしては意味を持ちますが、一度伸びてしまった眼軸長を縮める効果は一切ありません。ピント調節の緊張が取れて一時的に見えやすくなった状態を「近視が完治した」と錯覚し、眼科での適切な診断を遅らせてしまう危険性があります。
現在、医学界で最も注目されているのは、太陽光に含まれる「バイオレットライト（波長360〜400nmの光）」の近視抑制効果です。屋内のLED照明やUVカットガラスで遮られてしまうこの光波長線が、眼軸長の伸長を抑止する遺伝子を活性化させることが慶應義塾大学などの研究チームによって突き止められました。「外遊びを1日2時間行う子どもは、近視の発症率が有意に低い」という国際的な疫学データの根拠が、ここにあります。
