もしあなたがこの新しい競技に興味を持ったなら、以下のステップを参考にしてほしい。
まず、専門の指導者を見つけることだ。独学で始めるのは非常に危険である。現在、日本国内では数は少ないが、はすかわりな陸上を指導できるトレーナーが存在する。彼らは通常、ピラティスやファンクショナルトレーニングの資格も併せ持っていることが多い。
次に、適切なシューズを選ぶ。通常のランニングシューズは直線的な動きに最適化されているため、斜め方向への動きには適さない。底がフラットで、横方向へのグリップ力が高いトレーニングシューズが推奨される。
そして、焦らないこと。最初の1ヶ月は、基礎的な「斜め歩き」と「体幹の回転運動」のみに集中する。無理にスピードを出そうとすると、フォームが崩れ、ケガの原因となる。ゆっくりと、自分の身体の感覚を確かめながら進めることが上達の近道だ。
