ネット上では「過酷な糖質制限をしているのではないか」「エステ通いだけで作られた体型ではないか」といった憶測が飛び交うことも少なくありません。しかし、メディアの単独取材や自著で語られたこじはる水着の体型維持の秘訣は、極端なダイエット信仰とは真逆のアプローチです。
小嶋陽菜の美ボディダイエット方法の根底にあるのは、「筋肉を大きくしすぎず、巡りを良くして柔らかさをキープする」という独自の哲学です。彼女が日常的に取り入れているのは、週1〜2回のマシンピラティスによるインナーマッスルの強化、日常的な筋膜リリースローラーでのリンパ流し、そして体を冷やさない温活です。「食べないダイエットは肌のツヤとバストのハリを奪う」と公言し、バランスの良い和食を中心としながら、無理な我慢を排してストレスを溜めないメンタル管理こそが、リバウンド知らずのボディラインを支えています。
