「せっかく避暑地へ出かけたのに、日差しが強くて期待ほど涼しくなかった」という失敗談は少なくありません。気温は標高が100メートル上がるごとに約0.6℃下がる物理法則があります。つまり、確実に涼を体感するには標高800メートル以上、または冷涼な水流と深い樹林に囲まれた地形を選ぶことが鉄則です。
関東エリアで確実に猛暑から逃れられる筆頭は、奥日光や那須高原の山間部、群馬と長野の境界に位置する北軽井沢エリアです。これらの地域は真夏でも最高気温が25℃前後にとどまり、朝晩は長袖が必要なほど冷え込みます。
一方で、「遠出する時間がない」という方には、深い渓谷と滝が織りなすマイクロクライメイト（微気候）エリアが有効です。木漏れ日とマイナスイオンに満ちた渓谷沿いは、平地より体感温度が5℃以上低く感じられ、日帰りでも十分にリフレッシュできます。
