ネット上の情報では「空腹で気持ち悪い時は手っ取り早く砂糖の入ったチョコレートやジュースを摂るべき」とアドバイスされるケースが散見されます。しかし、ここには重大な落とし穴が存在します。
純粋な砂糖や清涼飲料水などの高GI食品を一気に摂取すると、一時的に血糖値は回復するものの、急激な血糖上昇に対して再びインスリンが過剰分泌されます。その結果、わずか30分〜1時間後に再度急激な低血糖状態へ逆戻りし、症状が悪化・長期化するリスクがあります。
また、「胃が気持ち悪いから市販の胃薬を飲んでおけば治る」と自己判断を続けることも危険です。胃痛を抑える市販薬の中には胃酸の分泌を止めるものもありますが、ピロリ菌感染を伴う慢性胃炎や十二指腸潰瘍、早期の胃疾患を見逃す原因にもなりかねません。一時的な対症療法に頼り続けることは、根本原因の解決を遠ざける結果となります。
