驚くべき恩恵がある一方で、間違った入浴法には重大なリスクが潜んでいる。特に冬季に多発するヒートショックは、年間で数万人規模の命に関わる深刻な問題だ。冷え切った脱衣所から急激に熱い湯船に入ることで血圧が乱高下し、心筋梗塞や脳卒中を引き起こすリスクについて、厚生労働省も継続的に注意喚起を行っている。
また、熱い湯に長時間浸かることによる脱水症状や血液濃縮も見逃せない。入浴中には自覚がないまま数百ミリリットルもの水分が失われるため、入浴前後のコップ1杯の水分補給は必須条件だ。安全管理の知識を持たずにただ湯に浸かるだけでは、健康増進どころか生命リスクを抱え込むことになりかねない。
