「鳴ったらどうしよう」という強い焦りやストレスが、皮肉にも音を大きくしてしまう。現場で診察を行う消化器内科医は、心と胃腸の密接なリンクについて警鐘を鳴らす。「音を気にするあまり過度の緊張状態に陥ると、自律神経系のバランスが瞬時に崩れて副交感神経と交感神経の切り替えが乱れ、かえって胃腸の異常収縮を引き起こします」。
緊張すると唾液を頻繁に飲み込むようになり、無意識のうちに大量の空気を胃へ送り込んでしまう。これがガスの発生源となり、胃腸運動をさらに暴走させる悪循環を生むのだ。「気にしないでおこう」と思えば思うほど自律神経系が刺激されるため、緊張を感じたらまずは深くゆっくりと鼻から息を吸い、口から吐き出す腹式呼吸を行うのが得策である。
