2015年に長女、2019年に長男、そして2026年に次男を出産し、現在は3児の母親として多忙な日々を送る上戸さん。一般的に産後は体型の崩れやバストの下垂、骨盤の歪みに悩まされがちですが、彼女のシルエットには一切の緩みが見られません。
その背景には、産後すぐの無理な減量を避け、まずは体を芯から整えるアプローチがありました。ハードなジム通いを毎日課すのではなく、日常生活の中で姿勢を正し、骨盤底筋を意識した「ながらトレーニング」をコツコツと継続。抱っこや家事の合間にもインナーマッスルを使う意識を持つことで、体幹から引き締まったラインを自然にキープしています。
