タバタ式トレーニングは、魔法の楽痩せダイエット法ではありません。しかし、その科学的プロトコルに則って正しく実践すれば、現代人が直面する「時間がない」という障壁を打ち破り、心肺機能と代謝力を飛躍的に引き上げる最高峰のトレーニングツールとなります。
まずは自身の健康状態とフォームを確認し、信頼できるタイマーアプリをセットして週2回のセッションから始めてみてください。正しい知識と適切な強度設定こそが、わずか4分であなたの身体を劇的に変える最短ルートです。 （出典: タバタ 式 トレーニング（Yahoo!ニュース））
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