自分自身がこの状態に陥っていないか、以下の兆候に心当たりがないか確認してみてほしい。
- 理由もなく胸がザワザワし、息苦しさを感じる
- 急に顔や耳のあたりが熱くなり、汗が吹き出ることがある
- 喉の奥に何かが詰まっているような違和感（ヒステリー球）が消えない
- 過去の理不尽な出来事を思い出すと、今でも激しい怒りがこみ上げる
- 慢性的な消化不良や胃痛があり、検査をしても異常が見つからない
これらはすべて、抑圧された感情が身体言語として発信している危険信号かもしれない。「大したことはない」と無視し続けることこそが、最も危険な選択肢なのだ。
