インスタのおすすめに出てくる人はなぜ？見られてる噂の真相と非表示設定に関する気になる情報を徹底的にまとめました。詳細を読もうことができます。

タイムラインや発見タブのノイズを減らし、平穏なSNS環境を取り戻すには、適切な設定変更が不可欠です。インスタおすすめ消す方法およびインスタおすすめユーザー非表示を達成するための実践的なステップを整理しました。

1. 連絡先の同期を完全に遮断する

まずは最大の元凶であるアドレス帳の連携を解除します。これを行わなければ、いくら投稿を隠しても知人の画面に推薦され続けます。

1. プロフィール画面右上の「三本線メニュー」から「設定とプライバシー」を開く
2. 最上部の「アカウントセンター」をタップし、「あなたの情報と許可」を選択
3. 「連絡先をアップロード」へ進み、連携されているアカウントのトグルスイッチをオフにする

※端末自体の設定（iOSの「設定」>「Instagram」、Androidの「設定」>「アプリ」）から、連絡先へのアクセス権限を直接拒否しておくことで二重の防御壁が完成します。

2. 自分のアカウントを他人の「おすすめ」に載せない（ブラウザ版必須）

他人の画面に自分が「知り合いかも」として表示されるのを防ぐ設定は、アプリ版ではなくSafariやChromeなどのブラウザ版Instagramから行う必要があります。

1. ブラウザでInstagram公式ページにログインし、プロフィール編集画面を開く
2. 設定項目内にある「類似アカウントのおすすめに含める」のチェックボックスを外す
3. 最下部の「送信」をタップして変更を保存する

このチェックを外すことで、共通の友人が多いという理由だけで知人の画面にあなたがレコメンドされる事態を阻止できます。

3. 表示された不要なおすすめを個別・一括でリセットする

フィード上に出てくる不要なアカウントは、枠の右上にある「×」ボタンを押すことで非表示にできます。さらにMeta社が順次提供している「レコメンデーションのリセット」機能を活用すれば、過去の閲覧履歴に基づくおすすめ傾向を白紙の状態へ初期化することが可能です。日頃から不快な投稿に対して「興味がない」を選択し続けることも、アルゴリズムへの重要な調教となります。