ネット上の情報空間には、膝下O脚をかえって深刻化させる危険な俗説が氾濫しています。その最たる例が「内ももに力を入れて膝を強く押し付け合う体操」や「市販のO脚矯正インソールを無批判に使うこと」です。
すねが外側にねじれている膝下O脚の人が無理に膝頭同士をくっつけようとすると、大腿骨の内旋がさらに強調され、結果として膝下の外側へのねじれ反発を強めてしまいます。また、踵の外側を高くしたインソールを安易に敷くと、すでに固まっている足首の関節運動を阻害し、別の関節に代償動作を生じさせるリスクがあります。
真に見直すべきは、日常の無意識な膝下O脚 外側重心の癖です。スマートフォンを見ながら歩く際、足裏の外側（小指側）のラインばかりで着地し、親指の付け根（母指球）で地面を押せていない人が全体の約8割に達します。この歪んだ膝下O脚 歩き方が、歩行のたびに腓骨を外側へと押し広げる物理的な衝撃力を生み出しています。
