「つい2個、3個と手が伸びてしまう」という手軽さも、実は大きな落とし穴だ。管理栄養士の視点から分析すると、ネオバターロールは小ぶりでありながら1個あたりのエネルギー密度が高い。中心部にマーガリンがまとまって入っている構造上、どうしても糖質と脂質の同時摂取になりやすいのだ。
1個あたりのカロリーは約160kcal。3個食べればお茶碗大盛り1杯分に相当するカロリーと、まとまった量の脂質を一気に身体に取り込むことになる。体調不良や体重増加を招く真の原因は、パンの品質そのものよりも、食べる個数や頻度のコントロール不足にあるケースが大半だ。
