球技アスリートにとって、テーピングはケガの応急処置だけでなく再発予防の武器でもあります。競技特性に合わせた巻き方を取り入れましょう。
バレーボール指テーピングでは、オーバーハンドパスやブロック時の強い衝撃から指を守る必要があります。特に親指以外の4本指は、関節の背側（手の甲側）にテンションをかけたサポートテープを縦に1本渡し、その上からリング状にテープを巻く「I字＋アンカー固定」が主流です。指が後ろに反り返るのを防ぎつつ、ボールへのタッチ感覚を損ないません。
一方、バスケ突き指テーピングでは、ドリブル時のボールハンドリングとパスキャッチの衝撃吸収を両立させる工夫が求められます。ガチガチに固めすぎると指先が使えずシュートタッチが狂うため、伸縮性のあるキネシオテープを下地に巻き、その上から負担のかかる関節側面のみを非伸縮ホワイトテープで補強するハイブリッド巻きが推奨されます。
