視聴者やファンが最も強い関心を寄せる「エイジングを味方につける具体的なメソッド」。過去の対談番組や手記、舞台挨拶での発言を紐解くと、風吹ジュンが実践している健康法は、高価な医療施術に依存しない「日々の習慣の積み重ね」にありました。
最大の柱となっているのが中国茶との向き合い方です。30代後半に出会って以来、専用の茶器をドラマの撮影現場にまで持ち込み、何煎も丁寧に淹れて飲む姿が目撃されています。中国茶に含まれる豊富なカテキンやミネラルを温かい状態で継続摂取することは、胃腸を冷やさず血流を促す基礎体温の維持に直結します。自律神経を整えるマインドフルネスな時間としても機能しており、精神的なゆとりを生み出しています。
もう一つの強力な武器が登山・トレッキングです。60代以降に本格化した山歩きでは、早朝から数時間にわたって不整地を歩き通します。登山の動作は、抗重力筋である大腿四頭筋や大臀筋を刺激し、成長ホルモンの分泌と骨密度の低下防止に大きな恩恵をもたらします。風吹本人はインタビューで「自然の中に身を置くと、小さな悩みや体の強張りがほどけていく」と述べており、肉体強化だけでなくメンタルデトックスの役割を果たしていることが分かります。
