肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、ダメージがあっても初期段階では痛みを伴うような自覚症状がほとんどありません。だからこそ、日頃からの予防意識が極めて重要になります。
まずは加工食品の摂取頻度を減らし、自炊の割合を増やすことから始めましょう。そして、水や麦茶など糖分を含まない水分補給を心がけること。これだけのシンプルな変化でも、肝臓にかかる負担は劇的に軽減されます。手遅れになる前に、自分の体と向き合う時間を作ってみてはいかがでしょうか。 （出典: 肝臓 に 悪い もの（Yahoo!ニュース））
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