朝の天気予報で「最高気温20度」と聞いて軽装で出かけたものの、夕方以降の冷え込みに後悔した経験はないでしょうか。服装選びで失敗する最大の要因は、「最高気温だけを見てその日の服を決めてしまうこと」にあります。
最高気温が観測されるのは通常、日差しの強い14時前後です。通勤や通学のピークとなる朝7〜8時や、帰宅時の18時以降は、最低気温に近い時間帯であることが多く、日中との気温差が10度近く開く日も珍しくありません。この「1日の寒暖差」を見落とすことが、体調不良や着膨れ・冷えを招く根本的な原因です。
さらに見逃せないのが、風速1m/sごとに体感温度が約1度下がるという気象条件です。実際の気温が15度あっても、強風が吹けば体感は10度前後まで急降下します。まずは「出かける時間帯の気温」と「風・湿度」を意識する意識改革が必要です。
