日常のパフォーマンスを高めたいなら、飲むタイミングを意識するのがポイントだ。プロが推奨するのは、朝一番の空腹時やトレーニング後の栄養補給、あるいは就寝前のリラックスタイムである。
エスプレッソとブレンドして自家製ナッツラテを楽しむのも良し、そのままじっくり味わうのも良し。無理なく続けられる自分好みのスタイルを見つけることが、持続可能なウェルネスライフを送る鍵となる。2026年の東京で、新しい朝の習慣を始めてみてはいかがだろうか。 （出典: yes 東京 m lk（Yahoo!ニュース））
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