雷の兆候を捉え、安全圏へ逃げ込むための実践的な行動基準を整理します。命を守る防衛ラインは、雷雲が頭上に到達する前の「予兆の感知」から始まります。
気象庁が発表する「雷注意報」はもちろんのこと、現場で以下の五感のサインを感じた際は直ちに避難行動へ移行しなければなりません。
- 視覚：遠くの空に黒い巨大な積乱雲（かなとこ雲）が見え、空が急激に暗くなる。
- 触覚：それまで生温かかった風が、急にヒヤッとした冷たい強風に変わる。
- 嗅覚・聴覚：雨の混じった湿った匂いやオゾン臭が立ち込め、かすかにゴロゴロと地鳴りのような音が響く。
近くに鉄筋コンクリート製の建物や自動車がない平野部で雷に遭遇してしまった場合、最後の自衛手段となるのが「雷しゃがみ（突針姿勢）」です。
【正しい「雷しゃがみ」の3ステップ】
- 両足をぴったり揃えて爪先立ちになる：地面との接地面積を最小限にし、かかと同士を接触させる。地面を伝わる電流（歩幅電位差）が体内を駆け巡るのを防ぐための防護策です。
- 限界まで体を低く屈める：頭を膝の間に入れ込むように丸め、突起物としての高さを極限まで抑えます。地面に腹這いになって寝そべるのは、地面を走る電流を全身で受けてしまうため絶対に厳禁です。
- 両手で耳を塞ぐ：至近距離の落雷による猛烈な衝撃波で鼓膜が破壊されるのを防ぐため、耳を手掌でしっかり覆います。
