器具の選択においても、フィットネス業界では長年にわたり議論が交わされてきた。手首へのストレスを最小限に抑えるEZバーと、完璧な旋回状態を作り出すストレートバーベルのどちらを選ぶべきか。
手首の構造上、まっすぐなバーを保持すると尺骨側に強いねじれが生じ、手首や肘の痛みを引き起こすリスクが高まる。解剖学的な適合性を優先するならば、EZバーの緩やかな傾斜グリップが自然な手首の角度を維持し、関節痛を防ぎながら長期間のハードトレーニングを可能にする。一方で、最大の短縮刺激を求めるプロボディビルダーの多くは、依然としてストレートバーベルによる純粋な回旋負荷を重宝している。自身の関節の可動域と目的に応じた選択こそが賢明と言える。
