「プロテインだけで一ヶ月生活した結果www」というネットの伝説は、安易な近道を選ぼうとした人間が支払う代償の大きさを物語っています。短期間で体重計の数字を減らすことと、健康的で引き締まった肉体を手に入れることは、似ているようで全くの別物です。
身体を形づくる基本は、いつの時代も「バランスの取れたリアルフードの食事」「適切な休養」「適度な運動負荷」の3点に集約されます。プロテインはあくまで日々の食事をアシストする「サプリメント（補助）」に過ぎません。ネット上の過激な体験談に惑わされることなく、自分の内臓と心を守りながら、持続可能なボディメイクを積み重ねてください。 （出典: プロテイン だけ で 一 ヶ月 生活 した 結果 www（Yahoo!ニュース））
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