120時間は何日？丸5日の計算と実働換算で暴く過労死の境界線に関する主要な事実を分かりやすくまとめました。最新データをチェックしましょう。

120時間という枠組みが、生活環境や法制度においてどのように位置付けられているのか、客観的指標を比較表に整理しました。

換算カテゴリー詳細・数値データ一般的な基準・法定目安編集部の見解・実務上の評価カレンダー時間丸5日間（5日00時間）1週間（168時間）の約71%長期休暇や集中プロジェクトの区切りとして多用される実数。通常勤務（8h/日）実働15営業日分月間所定労働（約20〜22日）1ヶ月の所定勤務の約7割を占める大ボリュームに該当。時間外労働（残業）1日平均約6時間の残業上限規制：単月100時間未満労働基準法違反が確定。過労死ラインを突破した緊急避難レベル。有給休暇換算15日分（1日8時間計算）勤続2年6ヶ月の付与日数に匹敵時間単位年休（年5日上限）の枠を大きく超えるため全日消化が基本。医学的生体反応120時間連続の不眠・覚醒致死的リスク・重篤な幻覚発現脳機能の低下が進み、酩酊状態以上の判断力崩壊が生じる限界値。