体にいいお茶を取り入れた生活は、特別なサプリメントに頼らずとも、毎日の水分補給そのものを効率的な体調管理習慣へと変えてくれます。
日中のシャキッとしたい時間帯には緑茶で免疫力と脂肪燃焼を後押しし、食事の際には桑の葉茶で血糖値の急上昇をブロック。そして夜のリラックスタイムにはノンカフェインのルイボスティーや黒豆茶で体を労わるなど、生活リズムに沿った使い分けが最も効果的です。
無理なく続けられるお気に入りの一杯を見つけて、内側から輝くすこやかなコンディションを作り上げてください。 （出典: 体 に いい お茶 ランキング（Yahoo!ニュース））
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