バレーボールの競技規則を理解する上で重要なのは、単に数値を覚えるだけでなく、なぜその高さに設定されているのかという背景と各ルールの特性を把握することです。
1. 一般・高校生（6人制）：世界基準の2.43mと2.24m
高校生以上の年代では、体格が成熟することから一般・大学・実業団・Vリーグと同じ規格が適用されます。一般男子のネットの高さは2.43m、一般女子のネットの高さは2.24mです。春高バレー（全日本バレーボール高等学校選手権大会）やインターハイでもこの国際規格が用いられます。男子と女子の差は19cmあり、この差は成人男女の平均身長や垂直跳び到達点の差異を科学的に算出して導き出されています。
2. 中学生（6人制）：発育段階を考慮した2.30mと2.15m
中学バレーボールのネットの高さは男子2.30m、女子2.15mに設定されています。高校生・一般の基準と比較すると、男子は13cm低く、女子は9cm低い数値です。中学生期は骨端線が未閉鎖の選手が多く、過度な空中戦による膝や腰への負担を軽減しつつ、適切なスパイクフォームとブロックのポジショニングを習得できるよう設計されています。なお、中学3年生が引退後に高校の練習へ合流した際、男子では一気に13cmネットが高くなるため、「打点が合わない」「ネットにかかる」という最初の壁に直面するケースが多く見られます。
3. 小学生（ジュニアバレー）：男女共通の2.00m
日本小学生バレーボール連盟が主催する全日本バレーボール小学生大会などでは、小学生バレーのネットの高さは男女一律で2.00mと定められています。ボールも軽量4号球が使用され、ジャンプ力が発達段階にある児童でもネット越しのアタックやラリーの面白さを体感できるよう配慮されています。
4. 6人制と9人制の決定的な違い
日本発祥の伝統を持つ9人制バレーボールでは、ネットの高さが6人制と異なります。9人制のネットの高さは一般男子で2.38m、一般女子で2.15mです。6人制と比較すると、男子は5cm、女子は9cm低く設定されています。9人制はポジションのローテーションがなく、ブロックのワンタッチ後も3回のコンタクトが許されるなど守備範囲が広い競技特性を持つため、ネットの高さをやや低くすることでスピーディーで連続性のある長いラリーを生み出す構造になっています。
5. ママさんバレー（家庭婦人）と男女混合バレーの規定
全国に多くの愛好者を持つママさんバレーのネットの高さは2.05m（9人制）です。生涯スポーツとして膝関節やアキレス腱への負担を抑え、レシーブのつなぎを楽しむための高さです。
一方、近年競技人口が急増している男女混合バレー（ミックスバレー）では、日本混合バレーボール連盟（JMVA）主催大会などでは一般女子と同じ2.24mを採用するのが標準的です。ただし、男子のアタックに関する制限ルール（バックアタックのみ、あるいはフロントアタック時はジャンプ制限など）と組み合わせることで、男女間のフィジカル差を調整する工夫が取られています。地域大会やプライベートリーグによっては、中間値である2.30mや2.35mを採用する場合もあります。
6. ビーチバレーとソフトバレーの規格
ビーチバレーのネットの高さ公式規定は、インドア6人制と全く同じ男子2.43m、女子2.24mです。砂の上ではインドアの体育館フロアほど高くジャンプできないため、選手にとっては体感的にインドアよりもネットが非常に高く感じられます。また、レクリエーションやシニア層に親しまれているソフトバレーのネットの高さは基本的に2.00mであり、バドミントン用の支柱に専用アタッチメントを取り付けて設営することが一般的です。
