SNSや大手質問掲示板（Yahoo!知恵袋等）をリサーチすると、摂取タイミングの誤りによるトラブルが日常茶飯事のように報告されています。
「出勤前の空腹時に亜鉛とマルチビタミンを飲んだら、電車の中で激しい胃痛と冷や汗に襲われ途中下車した」（30代男性・会社員）という声は極めて典型的です。亜鉛高含有サプリは胃酸過多を誘発しやすく、胃壁を痛める典型例です。
また、「美白のために高価なビタミンCサプリを毎朝2,000mg一気に飲んでいたが、1時間後の尿が鮮やかな黄色になっており、大半をトイレに流していたと知ってショックを受けた」（20代女性）という体験談も目立ちます。このように、正しい知識がないまま摂取を続けると、体調不良を招くだけでなく、大切なお金を文字通り無駄にすることになります。
