もしあなたがパートナーとの行為の後に突然の虚無感や涙、強い不安に襲われたら、どう対処すべきか。臨床心理学者や性科学の専門家が推奨する、具体的な緊急アプローチを紹介する。
第一に、「自分を絶対に責めない」ことだ。湧き上がる感情はホルモンと脳内物質の急変動による自然な生理現象であり、あなたの心が冷酷だからでも、パートナーを愛していないからでもない。「あ、いま脳内でプロラクチンが暴れているんだな」と客観的に自分を観察することが、パニックを防ぐ第一歩となる。
第二に、パートナーとの事前の「アフターケアの共有」である。あらかじめ「行為のあとに急に静かになったり切なくなったりすることがあるけれど、それはあなたを嫌いになったわけじゃない」と伝えておく。会話がつらい時は、ただ静かに抱きしめてもらう、温かい飲み物を飲む、肌を触れ合わせたまま言葉を交わさずに過ごすなど、身体的な安心感を最優先に確保しよう。
第三に、スキンシップのハードルを下げること。オーガズムを目指すことだけをゴールの目的にせず、お互いの心地よさを確かめ合う穏やかな対話やマッサージを中心にした親密さの時間を増やすことも、ホルモンの激甚な落差を和らげる有効な手段となる。
行為後の静寂の中で涙を流す自分を、もう恥じる必要はない。あなたの身体が発するSOSのようなその感情は、人間が持つ繊細で豊かな神経系の証であり、正しく理解しケアすることで、より深いパートナーシップへとつながる道標となるはずだ。 （出典: 賢者 タイム 女性（Yahoo!ニュース））
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