つらい痛みから逃れるために「自宅にある湿布を貼りたい」と考える妊婦さんは非常に多いですが、ここには見落とされがちな重大な医学的注意点が存在します。
妊娠中の湿布薬：市販NSAIDs系は原則禁止
一般的な鎮痛消炎湿布に含まれるケトプロフェン、ロキソプロフェン、フェルビナク、ジクロフェナクなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）は、皮膚から体内に吸収され、胎児の動脈管収縮や羊水過少症を引き起こすリスクが指摘されています。特に妊娠後期は禁忌となっている薬剤が多いため、市販の湿布を自己判断で使用するのは絶対に避けてください。痛みが耐え難い場合は産婦人科を受診し、アセトアミノフェン系の内服薬や妊婦に使用可能な外用薬を処方してもらうのが鉄則です。
骨盤ベルトの活用法：トコちゃんベルト等の適切な装着位置
骨盤の緩みを物理的に補正する妊婦向け骨盤ベルトは、坐骨神経痛の緩和に高い効果を発揮します。中でも定評のあるトコちゃんベルトなどの骨盤支持具は、装着位置が何よりも重要です。
ウエストやお腹の高い位置で巻いてしまうと子宮を圧迫し、逆効果になります。必ず「恥骨結合の上」と「お尻の最も突き出た部分（大転子）」を通るラインで、骨盤の底をすくい上げるように装着してください。正しく固定されることで仙腸関節のぐらつきが抑えられ、立ち上がり時や歩行時の激痛が著しく軽減されます。
