一度治癒しても、生活習慣を改めない限り耳のしこりは何度でも再発する。再発防止の第一歩は、イヤホンの衛生管理だ。使用後はアルコールを含まない除菌シートでイヤーピースを清拭し、十分に乾燥させてからケースに保管する習慣を定着させたい。
また、耳掃除の頻度を根本から見直す必要がある。外耳道には自浄作用が備わっているため、基本的に耳掃除は月に1〜2回、風呂上がりに耳の穴の入り口付近をタオルや綿棒で軽く拭うだけで十分である。耳の奥深くまで綿棒を差し込む行為は、皮脂分泌のバランスを破壊し角化不全を招くだけだ。
日頃から耳の通気性を保ち、肌のターンオーバーを整えるビタミンバランスの取れた食事を心がけること。耳という繊細な感覚器官を守るためには、過剰なケアを手放し、生体が持つ本来の防御壁を損なわない冷静なアプローチが何よりの予防策となる。 （出典: 耳 の 中 に ニキビ（Yahoo!ニュース））
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