どんなに自分で対策をしていても、感情が溢れてしまう瞬間はあります。そこで重要になるのが、周囲とのコミュニケーションです。最近では、パートナーや家族と生理周期や「イライラ警戒期」を自動で共有できるアプリの利用者が急増しています。
言葉で「今、生理中だからイライラしている」と伝えるのは気まずいものですが、アプリを介してシステム的に共有することで、「今はそっとしておこう」「家事を多めに分担しよう」といった具体的な協力を自然に引き出すことができます。家庭内の不必要な衝突を避けるための、スマートな防衛策と言えるでしょう。
